Ten artykuł jest owocem współpracy naszej redakcji z portalem internetowym trikiporadniki.pl

Olej magnezowy to domowy środek, który jest niedrogi i może być stosowany do łagodzenia bólu mięśni. Jest to również przydatny sposób na zwiększenie energii i relaks. Używanie go może nawet poprawić twój sen.

Możesz zrobić oliwę magnezową w domu z kilku prostych składników. Najbardziej oczywiste z nich to płatki magnezowe i woda. Oba te składniki są łatwo dostępne w lokalnym sklepie zielarskim lub online. Aby uzyskać maksymalną skuteczność, najlepiej połączyć płatki magnezowe i wodę destylowaną. Składniki te tworzą bardziej skoncentrowany produkt, który należy wmasować w skórę.

Oprócz promowania spokojnego snu, magnez jest ważny w przypadku bólów mięśni i skurczów. Stosowany w postaci sprayu, może być aplikowany na bolące nogi i stopy, aby złagodzić dyskomfort. Dzięki temu Twoja skóra będzie również nawilżona i zdrowa.

Innym ciekawym faktem dotyczącym magnezu jest jego udział w syntezie białek. Pomaga to Twojemu organizmowi przyjmować składniki odżywcze i stukać w ATP, co daje Ci energię. Istnieje wiele sposobów, w jakie możesz wykorzystać magnez, aby osiągnąć te korzyści, ale jednym z najlepszych jest oliwa magnezowa. Dodanie jej do wody w kąpieli pozwoli Ci cieszyć się jej relaksującymi właściwościami.

Chociaż oliwę magnezową można znaleźć w wielu sklepach ze zdrową żywnością, łatwo jest zrobić własną w domu. Wszystko czego potrzebujesz to odrobina wiedzy i kilka prostych kroków.

Ogólnie rzecz biorąc, najprostszym sposobem na stworzenie własnej oliwy magnezowej jest kupienie kilku płatków chlorku magnezu. Kiedy już zakupisz te płatki, będziesz musiał znaleźć odpowiednią butelkę i spray. Najlepiej, jeśli wybierzesz szklaną butelkę, ponieważ płatki magnezu będą miały tendencję do rozlewania się. Jeśli nie chcesz kupować butelki, możesz po prostu wsypać płatki do miski i mieszać aż do rozpuszczenia. Ewentualnie możesz dodać kilka kropel olejków eterycznych, np. lawendowego.

Jednym z najprostszych sposobów na zrobienie własnej oliwy magnezowej jest użycie soli Epsom. Chociaż nie jest tak silny jak płatki magnezu, nadal może zapewnić mile widzianą ulgę od bólów i bólów. Jednak sole Epsom zajmie dłużej, aby wchłonąć się do systemu, więc nie jest to najlepszy wybór dla szybkiego remedium.

Inne składniki, których możesz użyć, to sproszkowana alantoina i olivem 1000. Ciekawym faktem dotyczącym magnezu jest to, że jest on prekursorem kluczowych neuroprzekaźników. Dlatego dobrym pomysłem jest włączenie do swojej diety pokarmów bogatych w magnez.

Wreszcie, możesz użyć magnezu, aby pomóc w swojej rutynie stomatologicznej. Aby to osiągnąć, będziesz musiał zmieszać trochę żelu aloesowego z płatkami magnezu. Chociaż nie całkiem tak skuteczne jak olej magnezowy, to nadal jest to świetny sposób, aby utrzymać zęby i dziąsła czyste i zdrowe. Dobrą wskazówką jest dokładne wypłukanie ust po wypiciu aloesu nasyconego magnezem.

Magnez to złożony pierwiastek, który odgrywa rolę w metabolizmie energetycznym Twojego organizmu i może być wykorzystywany do promowania spokojnego snu. Dla niektórych ludzi może być trudno uzyskać przyzwoity nocny odpoczynek. Ale stosując kilka kropli oliwy magnezowej, możesz mieć pewność, że będziesz spać spokojnie bez konieczności sięgania po leki.